Благодарю тебя за интерес к практике!

Далее ты найдешь материалы, которые помогут тебе начать практику более осознанно.

Бытует мнение, что практику стоит начинать плавно, постепенно привыкая к ощущениям. Сначала начать с нескольких секунд, постепенно увеличивать время и так постепенно доходить до 10 и более минут. Это наиболее плавный способ вхождения в практику, им пользуются большинство людей, практикующих самостоятельно.

Но есть кое что, что я не хочу скрывать от вас – возможность самостоятельно получить мощнейший опыт. И в основном это доступно тем, кто только начинает свою практику, тому, кто еще не отстоял свои первые 20 минут, тому, кто еще не пережил полного погружения в практику, тому, кто не привыкал постепенно, а встал на доску с первого, максимум третьего раза.

Именно такой опыт выносят с собой чаще всего люди, сходившие на практику к мастеру гвоздестояния в первый раз. И именно поэтому практика с мастером гораздо более эффективна, потому что человек, как правило, проходит этот опыт до конца, не смотря на трудности овладения собой. И пусть опыт будет сложным – чем сложнее, тем эффективнее. Тогда, возможно, будет достаточно энергии, чтобы сломать твои стереотипы о себе, чтобы реализовать твое истинное намерение, показать тебе настоящего себя.

Поэтому я рекомендую тебе относиться к каждой попытке как к единственной возможности это совершить. Не стоит делать несколько попыток за короткое время, не больше одной в день. Если с течением нескольких раз практика не получается, попробуй оценить, насколько ты следуешь рекомендациям по расслаблению тела и дыхания в течение практики. Попробуй практиковать через лист бумаги А4 или в носках.

Эти аудиозаписи созданы для того, чтобы можно было настроиться, подготовиться к самостоятельной практике и успешно пройти ее. Итак, если ты готов, я предлагаю начать

Настройка на практику

Практика под сопровождение

Это сообщение имеет 4 комментариев

  1. Роман,досочку получила. Очень классная и сразу притягивает. Сделала практику прекрасное сопровождение. Всю практику с вами простояла и стоя на доске пишу Вам. Благодарю, и сходить совсем не хочется.

    1. Спасибо! Очень приятно, что вы пользуетесь гидами и это помогает! Успехов вам!

  2. Сегодня встал на свежеприобретенную Садху 16 мм. Сначала провёл на доске практику Капалапхати, потом пропел мантру ОМ, стоял 12 минут, всё благополучно, благодарю за инструмент работы с духом

    1. Павел, очень радует, что такой мощный инструмент и так спокойно покорился)

Добавить комментарий

Меню навигации
×

телега